Lezersvraag leidt tot spontaan idee – iets voor jou?
16 april 2020

Blijf bewegen, zorg, denk en verwonder!

Beste!

Allereerst, hoop ik dat jij en je dierbaren in goede gezondheid zijn. Het duurde even voordat ik deze zin durfde op te schijven, want wat is de wereld plotseling veranderd. Hoe gaat het met je? Is het je gelukt een dagelijks ritme op te bouwen dat houvast geeft in je tijd verdelen tussen werk en privé?

Bewegen

Elke dag beginnen met een vaste workout, helpt om fris in de startmodus te komen. Bewegen, goed voor je conditie, goed voor je brein, goed voor je gevoel van coördinatie en als je het samen doet, vaak ook goed voor een hoop lol. Neurowetenschappers drukken ons op het hart: blijf elke dag matig intensief bewegen, daarmee versterken we de natural-killer-cellen in ons lichaam, oftewel de cellen die virussen aanpakken en ons immuunsysteem versterken.

Dat deze coronacrisis enorme impact op ieders persoonlijke leven, de samenleving en onze economie heeft, staat als een paal boven water.

Wisselende gevoelens

We geven vorm aan social distancing, thuisonderwijs en werken op afstand en dat roept een heleboel gevoelens op. Onwennig is dat gevoelens zo maar kunnen veranderen, variërend tussen vrij voelen om je eigen tijd in te delen en opgejaagd zijn omdat je niet weet wat er komen gaat. Teleurstelling, verwarring of angst kan ineens plaatsmaken voor blijdschap om een goed bericht of een spontane ingeving. Of andersom. Wisselende gevoelens horen bij wennen aan nieuwe omstandigheden. Bewust worden welke gedachten positieve of negatieve gevoelens oproepen, maakt dat het voor jezelf ook steeds duidelijker wordt wat je werkelijk belangrijk en waardevol vindt. Essentiële waarden geven houvast bij het nemen van beslissingen en het aan durven gaan van veranderingen.

Balanceren,

is wat we nu en masse, al doende aan het leren zijn. We oefenen in flexibel zijn, leren schakelen tussen begrenzen en wendbaar zijn. Met creatieve oplossingen probeert iedereen een nieuw soort, werkbare stabiliteit te creëren. In deze ongewisse tijden kunnen we niet meer spreken van business as usual. Stabiliteit zal telkens veranderen. Wat gisteren nog waar was, kan vandaag alweer achterhaald zijn door nieuwe inzichten, nieuwe ontwikkelingen en plotselinge gebeurtenissen. Daarom is leren balanceren noodzakelijk, je krijgt er een soepele geest van en wordt al doende handelingsvaardiger.

Balanceren, soms voel je de grond even onder je wegglijden en wring je jezelf in allerlei bochten om weer grip te krijgen en te blijven staan. Een witboek bijhouden van mooie ervaringen, spontane ideeën, gekke tekeningetjes en dingen waar we energie van krijgen, kan ik iedereen aanraden. Het werkt als een portfolio van hoop!

Tot snel…

Al onze trainingen, lezingen en theaterpresentaties staan voorlopig ‘on hold’ tot nadere berichtgeving. Begeleiding en overleggen blijven, in aangepaste vorm, gewoon doorgaan.

We verheugen ons om elkaar weer te ontmoeten.

 

Blijf bewegen, zorg, denk en verwonder!

 

Comments are closed.